جمعی روانشناسی coronavirus

درست مثل تغییر آب و هوا یا قبیله گرایی سیاسی ، coronavirus ما می پرسد: آیا ما خودمان را به عنوان بخشی از یک بزرگتر ما آنها را و ما را و یا یک atomised “من” ؟

هر یک از ما است که پاسخ دادن به این سوال در همه زمان ها در حال حاضر. آیا ما ذخیره کردن دست sanitiser یا ترک به اندازه کافی برای دیگران ؟ آیا ما رعایت اجتماعی فاصله پروتکل و یا بی اعتنایی و شکل ما به اندازه کافی جوان است که علائم خواهد بود و هیچ معامله بزرگ است پس چرا نگران باشم ؟ آیا ما فکر می کنم ما همه در این با هم یا ما آن را سرزنش دیگران (چینی مکزیکی آمریکایی ها)?

همه این باعث می شود من فکر می کنم در مورد چیزهایی که من مشغول به کار بر روی بیش از چند سال گذشته در جمعی روانشناسی پروژه (CPP) که من راه اندازی در سال 2018 و در خصوص اهمیت این که آیا ما در پاسخ به تهدید درک شده با رفتن به مبارزه یا پرواز یا تمایل و همراهی حالت.

مبارزه-یا-پرواز – یا دقیق تر جنگ / پرواز / توقف – یک واکنش طبیعی به تهدید یا احساس پایمال کردن. اما آن را به خصوص مفید در این صورت جمعی تهدید مانند coronavirus. این یک اولیه پاسخ نه به عنوان یکی. آن را با تمرکز بر منافع فردی و نه جمعی. آن را کاهش می دهد و ظرفیت ما برای همدردی و باعث می شود ما بیشتر در معرض خطر افراط گرایی و یا دیگر hyper-قبیله ای فکر کردن. آن منجر به رفتارهای که فشار ما را از هم جدا.

با تمایل و رفتار و برخورد از سوی دیگر ما در پاسخ به خطر با رسیدگی به خودمان و خانواده و معاشرت با دیگران, بنابراین به عنوان برای ساخت انبوه شبکه های اجتماعی از کمک متقابل است. آن را به مراتب بیشتر از نفع اجتماعی در پاسخ به تهدید. آن را بر ما وابستگی متقابل با یکدیگر و با احترام آن را به عنوان یک منبع قدرت به جای آسیب پذیری. که در آن مبارزه یا پرواز در مناطق خارج بر فرد و هل ما از هم جدا تمایل و رفتار و برخورد با تمرکز بر جمعی و ما به ارمغان می آورد با هم.

پس چه می تواند به ما کمک کند به تمایل و رفتار و برخورد و مبارزه یا پرواز ؟ در کار ما در CPP ما برجسته سه عامل می باشد: آژانس متعلق و آگاهانه خود آگاهی یا ABC ، به طور خلاصه

آژانس در مورد اینکه آیا ما احساس می کنیم باید قدرت به شکل زندگی ما;

متعلق است در مورد اینکه آیا ما احساس متصل و یا به تنهایی و

آگاهانه خود آگاهی است در مورد اینکه آیا ما باید با حضور ذهن قادر به انتخاب کنید که چگونه واکنش نشان می دهند به چیزهای اتفاق می افتد که در زندگی ما به جای ما آمیگدال (بخشی از مغز ما که در معاملات با تهدیدات) انتخاب برای ما.

هر سه واقعا مربوط به کوروناویروس.

شروع با آژانس است. این چیزی است که آنچه ما واقعا به دنبال زمانی که ما را پر کنید ما خرید trollies با به اندازه کافی برای زنده ماندن کتاب مکاشفات یوحنا زامبی: حس بودن قادر به انجام کاری برای کنترل شرایط ما. (و در واقع در حالی که وحشت خرید است که به وضوح بد برخی آرام و ثابت کردن خوب است که در آن قرار می دهد اضافی شل در سیستم. جزئیات این موضوع است.)

اما برای بزرگتر ما نسخه از آژانس ما نیاز به فراتر از برداشت شخصی خود ما پناهگاه و فکر می کنم در مورد جوامع ما. بسیاری از مردم در جوامع ما – به خصوص افراد مسن – در حال رفتن به یک زمان بسیار سخت در طول چند ماه آینده. 80 درصد از کسانی که با کروناویروس نیاز به سختی آن را در خانه. بسیاری از مثل کسانی که مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن و یا شرایط موجود را نیز خود نیاز به جدا.

وجود دارد بسیاری از ما می توانید انجام دهید برای کمک به آنها را بدون به خطر انداختن اجتماعی فاصله. خرید مواد غذایی یا داروها. پخت و پز مواد غذایی در صورت نیاز و خروج از آن در آستان. راه اندازی سیستم برای چک کردن در در افراد آسیب پذیر به مطمئن شوید که آنها خوب است.

که ما به ارمغان می آورد به متعلق. تنهایی وحشتناک برای سلامت در بهترین زمان; به عنوان بد برای امید به زندگی به سیگار 15 روز. در حال حاضر تصور کنید که یک فرد سالمند به تنهایی زندگی می کنند و پیدا کردن که نه تنها نوه حد برای سه ماه آینده اما تا ‘روابط ضعیف” است که تلقی خود را روز به روز اجتماعی تماس ها: GP, پستچی فرد در سوپر مارکت پرداخت.

دوباره ما می تواند انجام بسیاری برای کاستن از این – و خستگی و اضطراب و غم و اندوه است که همه ما ممکن است در مورد چهره – توسط اومده. در حال حاضر قبل از بازدید سونامی است که دقیقا در زمان مناسب به رسیدن به همسایگان ما چه از طریق ایمیل و یا با آگهی یا پوستر بر روی یک لامپ پست به راه اندازی یک سطح خیابان واتساپ یا Facebook ،

یک ماه از زمانی که ما در اوج ما ممکن است دریابید که به یک منبع فوق العاده ارزشمند متعلق: یک پلت فرم برای به اشتراک گذاشتن اخبار و الگوهای رفتاری ما را عاقل و برای ایجاد حس هویت مشترک است که پرورش حس ما ریشه در مکان های که در آن ما زندگی می کنند حتی زمانی که ما نمی توانیم به آنها.

و پس از آن وجود دارد را آگاهانه خود آگاهی – که یکی از نکات تعادل بین مبارزه یا پرواز و تمایل و رفتار و برخورد. این است که عمیقا زمان عجیب و غریب. به عنوان Venkatesh رائو یادداشت در Ribbonfarm این یکی از آن لحظات مانند 9/11 یا سقوط دیوار برلین – زمانی که استاد ما روایت سقوط است. ناگهان همه چیز نامشخص است. با هیچ داستان به راهنمای ما منطقه را در ریاضی. (“شربت خانه سهام ریاضی. درصد الکل ریاضی. خطر عفونت ریاضی. کاغذ توالت ریاضی.”)

در میان چنین عدم قطعیت با هدایت داستان به عقب نشینی در, ما در معرض ابتلا به یک نوع دیگری از سرایت علاوه بر ویروس خود را: عفونت با افراد دیگر حالات ذهنی و عاطفی. همانطور که دیروز سقوط بازار نشان داد وحشت می توانید موج دار شدن از طریق جمعی ما سیستم عصبی مرکزی به عنوان به سرعت به عنوان یک murmuration از سار تغییرات دوره. بیشتر ماهرانه ما می توانید پیدا کنید (به عنوان من شب گذشته) که 3 ساعت توییتر اطلاعات شراب خواری می تواند ترک شما احساس افسرده و مرزی به جای مطلع و آماده شده است.

بنابراین حتی به عنوان ما برای مراقبت از دیگران – و در انجام این کار افزایش خود ما حس آژانس و متعلق – ما نیاز به نگاه پس از خودمان است. همه نسخه مراقبت از خود متفاوت است. این ممکن است به معنی مراقبه است. زمان در طبیعت است. غذا خوردن سالم. خواندن فلسفه رواقی یا هری پاتر رمان. یوگا. موسیقی مورد علاقه. به دنبال ستاره.

برعکس اصلا منطقه را در اخبار در تمام طول روز. معاون رسانه های اجتماعی خود را تغذیه به قطع متنفر و وحشت پخش. سعی کنید برای خنثی کردن polarisation و خبر جعلی زمانی که شما می آیند در سراسر آنها.

همه ما نیاز به مدیریت ما روحی و روانی آمریکا در حال حاضر بیشتر از همیشه. نه فقط برای خود ما تندرستی اما همچنین به این دلیل ما درونی متحده تا پایان موثر بر هر چیز دیگری در اطراف ما. که تمام نقطه مورد جمعی روانشناسی: دولت از جهان ما تاثیر می گذارد متحده از ذهن و کشورهای ما از ذهن در جهان تاثیر می گذارد. Coronavirus به ارمغان می آورد که واقعیت را به خصوص از گره.

به من اشاره کرد و در پایان این موضوع من زمانی که CPP راه اندازی یک بزرگتر ما, همه ما در حال حاضر خود را از این چالش است. هیچ یک از این است که حل شود برای ما توسط چند متخصص پزشکان. زیرا حقیقت این است که همه ما در حال حاضر می ** پزشکان جمعی روانشناسی – آیا آگاهانه و یا در غیر این صورت.

بنابراین بهتر است ما در آن خوب است.

این مقاله برای اولین بار منتشر شده در جهانی داشبورد.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>