COVID-19: این کیک های شکلاتی هستند وگان, gluten-free, پر از پروتئین و فیبر و مناسب برای همه گیر-عصر راحتی

اگر شما خودتان را تبدیل به شکلات و دیگر رفتار شیرین به عنوان ابزاری برای مقابله با COVID-10 پس از آن می شود. شانس هستند که شما به تنهایی نیست.

Noel سینگ آشپز شیرینی از قهوه خانه در استنلی پارک دارای یک دستور به لرزش چیز.

“ما همه احتمالا در همان قایق در حال حاضر” سینگ می گوید. “ما نمی به عنوان فعال ما یک بار بود و ما ممکن است اجازه هوس ما را بهتر از ما است.

“این منحط مزه پروتئین کیک های شکلاتی شما اجازه افراط همه هوس خود را بدون هیچ گونه احساس گناه” سینگ می گوید. “همه آنها-وگان, گلوتن رایگان; بدون قندهای تصفیه شده و پر از پروتئین و فیبر. بهترین بخش این است که آن آنها یک نسیم را بیش از حد!”

در اینجا چگونه است.

Noel سینگ سالم کیک های شکلاتی

مواد تشکیل دهنده

1 1/2 فنجان لوبیا سیاه و سفید
1 فنجان تاریخ فرورفته خیس یک شبه
1/2 فنجان آرد فاقد گلوتن
1/2 فنجان شیر غیر لبنی
1/3 فنجان پودر کاکائو
1/4 فنجان شکلات تیره ذوب شده
2 قاشق غذاخوری کره بادام (یا هر خنثی-طعم کره مهره)
1/2 قاشق غذاخوری قهوه
2 قاشق چایخوری بکینگ پودر
2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
1/2 قاشق چایخوری نمک

رویه خامهای کیک یا شیرینی:

2 آوکادو پوست کنده و چاله های حذف شده
1/2 فنجان شربت افرا
1/4 فنجان پودر کاکائو
2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
1/4 قاشق چایخوری نمک

اختیاری Garnishes:

تست تکه های نارگیل
تست آجیل
میوه های خشک

روش

فر قبلا گرم به 350F و خط 8″ مربع ظرف پخت با کاغذ

تخلیه شستشو و اندازه گیری از 1 1/2 فنجان لوبیا سیاه و سفید از می و همچنین تخلیه آب اضافی از تاریخ.

اندازه گیری مواد باقی مانده برای کیک های شکلاتی, ذوب شکلات تیره قرار داده و سپس همه چیز به پردازنده مواد غذایی. استفاده از یک خنثی-طعم کره مهره مانند بادام یا بادام زمینی پس از آن را تغییر طعم کیک های شکلاتی. اما اگر شما می خواهم این ایده از شکلات و کره بادام زمینی برای آن بروید!

پالس چند بار به ترکیب مواد تشکیل دهنده با هم. به یاد داشته باشید به خراش کردن دو طرف از مخلوط کن و ادامه زننده تا آن را به شکل صاف خمیر ضخیم.

بریزید و خمیر را آماده پخت غذا و گسترش به طور مساوی با استفاده از افست کاردک.

پخت در فر به مدت 15 تا 20 دقیقه فقط تا بالا شروع به توسعه ترک های کوچک است.

سرد کیک های شکلاتی به طور کامل قبل از پوشش آنها. شما می توانید سرعت بخشیدن به روند خنک کننده آنها را به دمای اتاق و سپس قرار دادن در یخچال.

پس از سرد به طور کامل قرار داده و تمام مواد لازم برای رویه خامهای کیک یا شیرینی به یک پردازنده مواد غذایی و مخلوط تا زمانی که آن را به طور کامل صاف. گسترش پوشش به طور مساوی بیش از این کیک های شکلاتی و بالا با هر garnishes دوست دارید و یا ترک آنها را ساده.

آنها را برش را به 9 مربع و ذخیره هر گونه قطعات باقی مانده در یخچال تا یک هفته. (اما آنها طولانی خواهد بود رفته قبل از آن.)

بیشتر

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>